گرمازدگی

حتما شما متوجه شدین که اینروزها چقدر هوا گرم تر از سالهای پیش شده

چیزی که توی این شرایط ممکنه برامون پیش بیاد ولی نسبت بهش بی اطلاع باشیم گرمازدگیِ

چونکه به این حد از گرما عادت نداریم پس ممکنه نسبت به پیشگیری از گرمازدگی هم بی اطلاع باشیم

با اینکه گرمازدگی به سادگی قابل پیشگیریه از طرفی هم متوجه نشدن و عدم درمان به موقع اون ممکنه باعث بروز سکته قلبی بشه

پس بهتره قبل از هرچیز علائم اون رو بشناسیم

گرمازدگی در معرض دمای بالا ، رطوبت بالا و همچنین فعالیت بدنی زیاد خودش رو نشون میده

  • پوست خنک و مرطوب درحال مورمور شدن در اثر گرما
  • تعریق بیش از حد
  • نوسان در نبض و فشارخون پایین
  • احساس ضعف و سرگیجه
  • احساس خستگی
  • گرفتگی عضلات
  • سردرد
  • حالت تهوع

به محض اینکه هریک از این علائم رو احساس کردید

  • فعالیت خود را متوقف کنید
  • به جای خنک برید و استراحت کنید
  • صورتتون روبا آب خنک بشورید
  • با آب خنک دوش بگیرید
  • نوشیدنی خنک بنوشید
  • آب بنوشید
  • شربت تخم شربتی سریع دمای بدن رو پایین میاره
  • تعویض لباس و پوشیدن لباس های سبک و آزاد
  • اگر با گذشت یک ساعت و درمان های بالا ، علائم برطرف نشد به پزشک مراجعه کنید

اگر در کنار فردی هستید که دچار گرمازدگی شده در صورت مشاهده ی علائم زیر سریعا به اورژانس تماس بگیرید

  • عدم پیشرفت در بهبود علائم
  • گیجی و آشفتگی
  • عدم هوشیاری
  • عدم توانایی در نوشیدن

چه افرادی بیشتر در معرض گرمازدگی هستند

  • کودکان و افراد مسن
  • افرادی با چاقی مفرط
  • افرادی که دارو های خاص مصرف می کنند( داروهایی که موجب دهیدراته شدن بدن میشوند)
  • افرادی که در معرض تغییر ناگهانی آب و هوایی قرار می گیرند

چطور از گرمازدگی پیشگیری کنیم

  • لباس های آزاد و سبک بپوشید
  • مواظب آفتاب سوختگی باشید
  • مصرف مایعات در معرض گرمای شدید
  • دتاکس نوشیدنی حاوی تکه های میوه مثل خیار توتفرنگی یا لیمو به همراه داشته باشیم
  • احتیاط در مصرف داروهای خاص
  • داخل اتومبیل پارک شده و خاموش نشینید
  • در ساعات گرم روز از فعالیت بدنی بالا بپرهیزید
  • برای مدت طولانی زیر نور مستقیم آفتاب قرار نگیرید
  • هنگام خروج از منزل یک بطری آب به همراه داشته باشید
  • به آب و هوای جدی عادت کنید
مطلب پایانی

با توجه به مطالب بالا بهتر است با آگاهی از شرایطی که در آن هستیم ، با پیشبینی های لازم از بروز گرمازدگی پیشگیری کنیم

امید آنکه با افزایش آگاهی کیفیت زندگی خود را بالاتر ببریم

فروشگاه ژولیت طراح و تولید کننده ی انواع شال و روسری برای شما اوقات خوشی را آرزومند است

جهت مشاهده ی محصولات روی این لینک کلیک کنید

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *